available on
Stresszkezelés
Mindfulness-stresszcsökkentés
Kapcsolódás önmagadhoz és másokhoz
Üdvözöllek, Vannai Dorottya vagyok. Az emberi kapcsolódások támogatása a hivatásom.
Mindfulness tanárként stresszcsökkentő technikákat és meditációt tanítok. Megmutatom, hogyan kapcsolódhatsz jobban másokhoz és magadhoz, gondolataid és érzelmeid tudatosítása által.
Trénerként is a kapcsolódást helyezem a fókuszba. Akkor vagy sikeres kommunikátor, ha megtaláltad az utat hallgatóid felé és hatást gyakorolsz; sikeres vezetőként pedig az együttműködés mellett megoldásközpontú eszköztárral dolgozol.
Biodanza facilitátorként abban segítek, hogy a mozgás segítségével oldódhassanak lelki blokkjaid, könnyebben kapcsolódhass önmagadhoz, másokhoz és képessé válj valóban megélni életed örömteli pillanatait.
Mediátorként, az alternatív vitarendezési módszer alkalmazásával abban segítek, hogy elindulhasson közöttetek a valódi párbeszéd és békésen rendezhessétek konfliktusotokat.
kommunikáció, vezetőképzés
Mi a titka a magabiztos színpadra lépésnek? Milyen egy meggyőző investor pitch? Mit tegyünk másképp, ha kamerák előtt kell beszélnünk? A kommunikációs készségeket fejlesztő prezentációs, és médiatréningeken
Előadói készséget fejlesztünk
-
hiteles és karizmatikus előadókat elemzünk,
-
azonosítjuk az egyéni nehézségeket,
-
támogató technikákat tanulunk a lámpaláz és a kameraláz leküzdésére és
-
szituációs gyakorlatokon keresztül készülünk fel a nehéz helyzetekre.
A tartalommal dolgozunk
-
a megfelelően strukturált mondanivalóval,
-
a kötelező és kötelezően elhagyandó elemekkel,
-
feltárjuk, mitől lesz még érdekesebb, követhetőbb az előadásunk.
Az elmaradhatatlan „ötödik íz” itt is a kapcsolódás, annak a tudásnak a megszerzése, hogyan érhetjük el, hogy a közönség a bizalmába fogadjon és hatást gyakorolhassunk.
A vállalati tréningek mellett egyéni konzultációkat, készségfejlesztést is vállalok.
stresszcsökkentő tanfolyamok
A mindfulness, azaz tudatos jelenlét, egy egyszerű és hatásos módszer. Segítségével megtanulhatjuk, hogyan irányíthatjuk figyelmünket a jelen pillanatra és dönthetünk tudatosan, elkerülve az ösztönös reakciókat vagy a leblokkolást.
A mindfulness gyakorlása erősíti az immunrendszert, csökkenti a szorongást és segít abban, hogy jobban kapcsolódhassunk saját magunkhoz és másokhoz egyaránt.
Időről-időre indítok csoportos tanfolyamokat és egyéni képzéseket, akár angol nyelven is.
A tanfolyam 8 alkalmas, amit egy félnapos együtt töltött gyakorlással fejezünk be.
Hetente egyszer találkozunk, az otthoni gyakorlást munkafüzet és hanganyagok segítik.
A mediációs folyamat során a feleket abban segítem, hogy újrainduljon köztük a párbeszéd. Így esély nyílik arra, hogy felszínre kerüljenek a szükségletek, megtalálják a közös hangot, az együttműködés útját és feltárják a mindkettőjük számára vállalható jövőbeli megoldást.
Magyar és angol nyelven is dolgozom, igény szerint komediációban.
A mediáció gyors, hatékony és olcsó az alternatív lehetőségekhez képest. Ma legtöbben váláskor fordulnak mediátorhoz, pedig sok egyéb témában is hatékony lehet ez a módszer
A vállalati szférában és egyéb területeken
-
munkahelyi konfliktusok, cégen belüli vitarendezés
-
cégek közötti, gazdasági mediáció
-
tulajdonokkal, ingatlanokkal, bérleményekkel kapcsolatos viták
-
iskolai konfliktusok
A magánélet területén
-
családi mediáció (pl. mozaikcsaládok)
-
válás, vagyonmegosztás
-
közösségen belüli konfliktusok (pl. lakóközösség)
-
családi ügyek (pl. hagyatéki eljárás)
Hogyan kerülhetsz kapcsolatba önmagaddal?
Hogyan kapcsolódhatsz őszintén és mélyen másokkal?
A biodanza egy olyan önismereti út, ahol a mozgáson keresztül tapasztalsz.
A mozdulatok által, ha a testedre fókuszálsz, eddig nem tudatosított tapasztalatok tárulhatnak fel előtted. Új perspektívából láthatsz rá az életedre, így harmóniába kerülhetsz önmagaddal és másokkal.
Gyere és próbáld ki, milyen csak úgy, önfeledten mozogni!
Senkinek nem kell megfelelned, önmagadnak, önmagadért táncolsz.
Tavaszváró - rejtett lelki tartalékaink
Februárban a legtöbben már nagyon várjuk a tavaszt és keressük rejtett lelki tartalékainkat, amik átsegítenek minket az utolsó téli napokon. Kételkedsz, hogy van-e elég tartalékod? A tested tudja. Ha eljössz a foglalkozásra, elmondja neked.
Időpont: 2023. február 12. 16:00-18:00
Helyszín: Yoginside Studio, Vámház krt. 4.
Belépődíj: 1500 Ft-2000 Ft (pénztárcádtól függően)
Jelezd kérlek, hogy részt veszel
a Facebook meghívón jelölve
írj Viberen vagy Whatsappon: +36 30 881 7300
vagy írj e-mailt: vannaidorka@gmail.com